■準備体操、ストレッチ運動、ステップ運動、筋力トレーニング、脳体操

■高齢者が家に閉じこもらず、自分の足で行ける会場として、地域の皆がよく行く紀見北地区公民館を会場とした。運動不足になりがちな高齢者に体力や筋力トレーニングすることで体力維持を願う

■近所の人達が声をかけあい出席する様にすすめている

■週一度集まり体操したり、脳ゲーム、リズム体操をすることで皆のふれあい、親睦の機会になっている
■足、ひざ、腰の痛みのある人は、少し改善していると聞く

■地域に呼びかけ、登録者は52名と多いが、出席者が70％程度である。もう少し参加者を多くしたい。60歳代の人には軽すぎるとの声もある

■高齢者にとってゆっくりしたテンポで進む体操はちょうどよいとか
■体の調子がよい
■外出の機会が出来た。近くで歩いて行けるのが一番よいい