■準備体操、365歩のマーチ、ストレッチ、筋トレ、ステップ運動、ストレッチ
■３班に分けて、班長が交替で前に出て指導及び月１回は指導員による指導をしていただいている
■シニアエクササイズの本にそった運動をベースに発声練習や振り付けを教わって踊り（歌体操）を行っている
■親睦会（年数回）の実施

■楽しく脳トレ・筋トレ、のばせ健康寿命！

■血圧・体重・体脂肪等毎週測定
■保険加入
■体力、脈拍測定（年1回）の実施

■腰・膝が良くなった
■明るく元気になった
■コミュニケーションが良くなった

■マンネリ防止と継続の重要性

■1週間ぶりの会話が楽しみ
■関節痛が和らいだ
■男性の参加をアピールしては？
■生活の中で情報が豊富になった
■地域のつながりに貢献しているのでは